阿拉尔前列腺炎的预防方法有哪些

    很多疾病的发生都是由于平常的预防工作没有做到位，如果日常中做好相关的预防，那就可以大大减少疾病的发生。前列腺炎也是可以预防的，那么，前列腺炎的预防到底是怎么样的呢？

    1、 生活规律：起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将病菌毒素冲淡，同时还能帮助药吸收，增强抵抗能力。

    2、节制手淫：能达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。

    3、平时多饮水，多排尿：通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。

    4、规律的性生活：定期排放前列腺液可以缓解前列腺的涨满感，促进前列腺液的更新，有助于前列腺发挥正常的功能，还有利于前列腺功能异常患者的好了。但无论是长期禁欲或性生活过度，都会造成前列腺炎的发生。前者因为前列腺液长期滞留于前列腺内，给病菌的繁殖提供了良好的环境和媒介；后者则是因为过度的性生活容易前列腺过度充血，从而诱发前列腺炎。

    5、不要久坐或骑车：长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的充血，从而诱发前列腺炎。

    6、避免酗酒和进食大量辛辣食物：酒类和辣椒等辛辣食物能够引起前列腺血管的扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，进食这些食物后可引起前列腺的不适感，或有利于前列腺寄居菌群的大量生长繁殖，从而诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的症状。

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